LE VOYAGE DE NAMBU

Méditation Guidée

Je me détends et regarde mes mains.

Mon attention se porte sur la chaleur qu'elles dégagent.

Je constate qu'elles sont remplies d'énergie.

Je prends un moment pour l'apprécier.

Je porte maintenant mon attention sur moi, je comprends que mon corps et mon esprit fonctionnent selon le même principe.

Par moment, mes pensées peuvent être vides, comme envahies de ce qui les entoure.

Dans cette dynamique, je ne suis pas présent et n'habite pas mon corps, ni mon esprit.

Je souhaite maintenant reprendre possession de mon corps et de mes pensées.

En prenant conscience où je me trouve, je me réapproprie mon existence.

Je suis conscient de l'espace que je prends, mon lieu de présence.

C'est le premier pas que je fais aujourd'hui pour m'ouvrir.

Ainsi, je prends conscience de mon espace intérieur, je l'habite pleinement, c'est mon lieu de résidence.

Je suis une empreinte par ma présence, j’habite mon lieu de résidence, mon esprit, mon corps.

Par sa présence, mon esprit demeure, sa présence est une empreinte éternelle.

Là où mes pensées se tournent est son lieu de résidence.